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Mensaje  Admin Jue Abr 08, 2010 2:06 am

1. Introducción. 2. Educación física. Definición, propósitos, áreas y fines. 3. El pulso. Generalidades. Recomendaciones. 4. Clases de entrenamiento. 5. Resistencia. Definición y tipos. 6. Flexibilidad. Definición, propósitos y tipos. 7. Capacidad aeróbica, propósitos y efectos. 8. Potencia anaeróbica. Propósitos y efectos. 9. Valencias físicas. Velocidad. 10. Fuerza muscular. 11. Conclusión . 12. Bibliografía. La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.

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